как создать свою мантру

Как создать работающую мантру

Мы часто слышим о том, что нужно мыслить позитивно, чтобы притянуть желаемое, что негатив приводит к болезням. Но у всего есть два полюса – плюс и минус. Поэтому и позитивное мышление бывает опасно, а негативное приносит пользу. В чем же

Законы Вселенной: практика. Негативный ритм

Законы Вселенной: практика. Часть 2

5. Закон ритма Девиз «Подстройтесь под свой ритм» Все во Вселенной рождается, достигает вершины, переживает упадок и гибель, завершая жизненный цикл и возвращаясь к началу. Примите этот факт, и вам будет легче справляться со многими жизненными проблемами. За черной полосой

Законы Вселенной: практика. Полярность

Законы Вселенной: практика. Часть 1

Принципы, изложенные в статье «Семь законов Вселенной» настолько переплетены друг с другом, что выполняя упражнения для проработки одного из законов, вы работаете и над остальными. Главное, что нужно понять – чтобы добиться результатов, придется много наблюдать и анализировать. В первой части

осознанность

Осознанность: практиковать или нет?

Осознанность обозначает быть «здесь и сейчас», не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом, отслеживая то, что происходит с вами в текущий момент. Но если вы живете в мире фантазий или в другом времени, то вас нет в настоящем. Из всех преимуществ

Как избежать стресса

Как избежать стресса

Двенадцать принципов, которые помогут избежать эмоционального напряжения и стресса. Они являются своеобразным кодексом для тех, кто хочет достичь ментального здоровья, нервного и эмоционального равновесия. Будьте оптимистом В своей статье «Как стать оптимистом» я уже писала о преимуществах оптимизма. Оптимисты недолго унывают, они настроены на

эмоции, как побороть негатив

Эмоции. Как побороть негатив

Негативная реакция – это привычка Вашим негативным эмоциям вы научились сами, начиная с детства, а значит, сможете и отучиться. Возможно, не так быстро как хотелось бы, но все же это посильная задача. Вы можете научиться любой привычке или способности, которую вы считаете либо

4 принципа саморазвития

4 принципа саморазвития

Глава из книги Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей». В главе описан седьмой навык под названием «наточить пилу». Пила – это наши личные ресурсы, которые мы должны развивать и обновлять, чтобы быть эффективными. Данный навык означает, что мы должны регулярно и

как упрявлять эмоциями

Как и зачем управлять своими эмоциями

Наверняка без эмоций мы бы чувствовали себя мертвыми. Малоэмоциональные люди вызывают неприязнь, с ними трудно общаться, их хочется расшевелить и увидеть привычные нам реакции. Ведь с помощью чувств мы общаемся: 60 процентов информации мы получаем из мимики и жестов собеседника.

1 2