Как избежать стресса

Как избежать стресса

Двенадцать принципов, которые помогут избежать эмоционального напряжения и стресса. Они являются своеобразным кодексом для тех, кто хочет достичь ментального здоровья, нервного и эмоционального равновесия. Будьте оптимистом В своей статье «Как стать оптимистом» я уже писала о преимуществах оптимизма. Оптимисты недолго унывают, они настроены на

Насколько вы самостоятельны. Тест

Легко ли вам отказаться от нежелательной привычки

Прочитайте следующие семь вопросов, отвечая «да» или «нет». Если вы не уверены в объективности ответа, дайте тот, который ближе к истине. 1. Быстро ли вас можно переубедить в чем-либо? Да  3 балла. Нет  1 балл. 2. Когда вы заняты своей

Что нужно делать каждый день

Что нужно делать каждый день

Список из десяти обязательных (на мой взгляд) вещей, которые стоит делать каждый день, чтобы улучшить свою жизнь. Конечно же он будет включать спорт, как основу здоровья и самодисциплины и прогулки на свежем воздухе, когда можно разобраться со своими мыслями и

искоренение вредных привычек медод Франклина

Искоренение вредных привычек. Метод Б. Франклина

Читая автобиографию Бенджамина Франклина, в которой этот известный мыслитель и общественный деятель описывает основные этапы своего формирования и становления, как личности, я заинтересовалась главой, в которой автор делиться методом, с помощью которого он выработал у себя полезные привычки (добродетели). Если отбросить

Чему стоит научиться у мужчин

Чему стоит научиться у мужчин

Считаем ли мы, что мужчины порой бывают слишком эгоистичны, малоэмоциональны и беззаботны? Наверняка, да. Но я думаю, что эти черты характера мужчин, которые нас так раздражают, вполне могут пригодиться в жизни нам, женщинам. Чему же можно научиться у мужчин? Давайте

шаги к гармонии в себе

Четыре шага к гармонии

Мы часто подвергаемся стрессу. Каждому знакомо состояние, когда ничего не хочется, все валится из рук, и вы не знаете, как из этого состояния выйти. Нам кажется, что в этом виноваты окружающие, которые нас не понимают, всячески досаждают и не дают

мотивация к действию

Три простых способа мотивировать себя

Эти три способа мотивировать себя к действию достаточно просты и я часто использую их, чтобы заставить себя делать то, что совершенно не хочется. Но помните, мотивация работает только в паре с самодисциплиной. Мотивация – это сила, которая вас поднимет с