Умение контролировать себя помогает человеку в нужный момент справиться со своими эмоциями, чувствами и желаниями, сохранить самообладание и работоспособность. Этот тест покажет, каков ваш уровень самоконтроля.
1. Преследуя свои цели, я умею притвориться такой, какой меня хотят видеть.
Да 1
Нет 02. Во время спора я часто перебиваю собеседника, доказывая свою правоту.
Да 0
Нет 13. Мне трудно скрывать свою неприязнь к человеку, если он мне неприятен.
Да 0
Нет 14. Если необходимо, мне легко удается сдержать вспышку гнева.
Да 1
Нет 05. Иногда я не могу избавиться от привязавшейся ко мне песни и целый день ее напеваю.
Да 0
Нет 16. Когда мне очень смешно, то я громко рассмеюсь даже в неподобающей обстановке.
Да 0
Нет 17. Мне трудно продолжить работу после нагоняя от начальства.
Да 0
Нет 18. Я могу заниматься своим делом даже в неудобной обстановке.
Да 1
Нет 09. Посторонние мысли часто мешают мне сосредоточиться.
Да 0
Нет 110. Меня очень легко вывести из себя.
Да 0
Нет 111. Я увлекающийся и азартный человек.
Да 0
Нет 112. Мне не раз говорили, что у меня отличные актерские способности.
Да 1
Нет 013. Часто из-за сочувствия к человеку я не могу отказать ему в просьбе.
Да 0
Нет 114. Я редко совершаю опрометчивые поступки.
Да 1
Нет 015. Если надо, я могу не спать всю ночь, а на следующий день продуктивно работать.
Да 1
Нет 016. Я часто забываю, куда — кладу разные вещи.
Да 0
Нет 117. Мне бывает сложно заставить себя работать, если я знаю, что «сроки еще не горят».
Да 0
Нет 118. Мне трудно сдерживать свое любопытство.
Да 0
Нет 119. Я редко опаздываю.
Да 1
Нет 020. Для меня не составляет особого труда — работа, требующая повышенной внимательности.
Да 1
Нет 0Результаты:
0 – 4
Вам свойственны чрезмерная чувствительность, ранимость, спонтанность. Ваша непредсказуемость и зачастую необязательность могут негативно сказаться на мнении о вас работодателей или знакомых. Однако такой низкий уровень самоконтроля может быть связан с особой утонченностью вашей натуры.5 – 10
Вам свойственна импульсивность и неустойчивость в намерениях. Однако в критических ситуациях вы умеете брать себя в руки и добиваться поставленных целей. Возможный для вас путь к развитию самоконтроля — это повышение уверенности в себе.11 – 16
Вам свойственны эмоциональная устойчивость, хорошее владение собой в различных ситуациях. Вы стремитесь к выполнению намеченного, умеете не отвлекаться на альтернативы и не поддаваться соблазнам. При этом вы достаточно гибки и можете «ослабить вожжи», если чувствуете, что ситуация позволяет это.
17 – 20
Вы деятельный, работоспособный и очень организованный человек. Вы умеете справляться с нахлынувшими эмоциями и не демонстрировать окружающим свои переживания. Однако такой высокий уровень самоконтроля может привести к повышению внутренней напряженности и стать причиной некоторых (например, сердечно-сосудистых) заболеваний.
