Часто мы чувствуем себя обделенными счастьем, кажется, что в жизни все против нас и с нами происходит больше плохого, чем хорошего.
Мы концентрируемся на негативе не осознавая, что просто недооцениваем количество счастливых событий или просто моментов, которые с нами случались.
Так устроен мозг – в памяти отпечатываются негативные события, чтобы можно было избежать их повторения.
Предлагаю вам высчитать процент счастья в своей жизни, это вас подбодрит в особо трудные времена.
Для этого надо вспомнить все, что было хорошего в жизни и сложить в года. Если суммировать все эти минуты, секунды, месяцы, то получите в итоге сколько лет вы были счастливы. Точность здесь не нужна, но и этого приблизительного расчета будет достаточно, чтобы вы увидели реальную картину.
Вот вопросы, которые вам помогут понять. насколько вы были счастливы:
Сколько лет счастливого детства наберется у вас
Вспомните школу и университет
Время любви и встреч
Время проведенное с друзьями
Поездки, путешествия
Занятия хобби
Походы в музеи, выставки, концерты, клубы
Удовольствие от просмотра сериалов
Сколько приятных снов вы видели
Как вы шли к целям и как их достигли
Удовольствие от хорошо сделанной работы, сданного экзамена
Удовольствие от общения с домашним животным
Совокупность мелочей — первый весенний день, первый снег, первый раз когда вы что-то попробовали новое и так далее
Сколько лет у вас получилось? Поделите это число на ваш возраст и вы получите процент счастья в своей жизни.
Допустим вам 20, приятных моментов набежало на 15 лет, итого ваша жизнь на 75 процентов
состоит из счастья. Думаю, это подбодрит вас в тяжелые минуты.